支气管哮喘是一种气道慢性炎症性疾病,可由多种因素引起,其中过敏因素是最重要的原因。

哮喘发作时,气管周围的肌肉收缩,使气道变窄、水肿,并产生很多粘液,造成空气进出肺部受到障碍,使人呼吸困难,并引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间或凌晨发作,多数患者可自行缓解或经治疗缓解。给患者的生活、工作和学习带来了诸多不便。

在冬季,因为气候寒冷,哮喘病人的气道反应性增高,对冷空气过敏,所以更容易在冬季发病。严寒已过,春天来临,人们尽情享受大自然美好的同时,仍要小心哮喘侵袭!

避免接触过敏源

如尘螨、烟草烟雾、有皮毛的动物、刺激性的气体(厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水、汽车尾气等)、室外花粉和霉菌、药物等。

特别是春季午间和午后,空气中花粉飘散浓度较高,具有过敏体质的人一旦吸入花粉,就会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽等症状,有些患者还会出现发热、皮肤变红、胸闷、喘息等,这很有可能是花粉诱发的哮喘急性发作,尽量减少外出,如外出应带口罩,切断过敏源,减少花粉和霉菌孢子的吸入。

注意保暖,预防感冒

冬春季气温仍较低,室内外的温差较大,人体在此情况下抵御能力减弱,极易引起感冒、上呼吸道感染等疾病,从而导致哮喘发作。

因此,在冬春天应格外注意防寒保暖,及时增减衣物,特别要注意颈部的保暖,外出带口罩,避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。

注意个人卫生和居住环境

由于冬春天气温变化较大,病原体比较活跃,现春季的气温、湿度更适合它们生长繁殖。哮喘是由病毒和细菌等引起的,所以一旦平时不注意个人卫生,就容易给病毒和细菌提供“温床”。

因此,大家要特别注意个人卫生,勤洗手、勤洗澡、勤换衣,定期清洗被褥等个人物品,尽量不用羽毛和蚕丝制作的衣被;室内环境保持温暖、干燥,陈设简单、洁净,注意空气流通透光,室内避免使用地毯和布艺家具,不摆放花草植物,减少空气中诱发哮喘的环境因素。

注意饮食和适当锻炼

可多食含高蛋白、维生素C的蔬菜和水果、干果等,多饮水。

防止过度疲劳,减少剧烈运动,可以做舒缓的动作如慢跑、散步、打太极、做操等,保证充足的睡眠,多晒晒太阳,增强机体免疫力,改善心肺功能。